Salud en la oficina

• Contar con una silla regulable para tu altura y para mantener una posición correcta.
• Contar con el espacio suficiente para permitir la movilidad de tus brazos.
• No excedas el tiempo de ingreso de datos en la computadora por mas de 5 horas.

Ejercicios en el escritorio

• Permanecer sentados frente a la computadora por periodos prolongados causa fatiga y tensión en hombros, cuello y espalda. Realice estos ejercicios cada hora o cuando presente molestias. También procure caminar un poco. Le hará sentir mejor.